फिटनेस और व्यायाम

    जठरा परिवर्तनासन मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी है। इस आसन को करने से मानसिक तनाव कम होता है और मानसिक शांति मिलती है। यह आसन मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देता है और ध्यान में सुधार करता है। ऊर्जा स्तर में सुधार जठरा परिवर्तनासन से शरीर में ऊर्जा स्तर बढ़ता है। यह … Read more