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अश्व संचलानासन, जिसे Horse Riding Pose के नाम से भी जाना जाता है, को सही तरीके से करने की चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका। जानें इस योग मुद्रा की विधि, लाभ और सावधानियाँ।
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सिद्धासन: स्वास्थ्य और ध्यान के लिए एक आदर्श आसन
परिचय योग भारतीय संस्कृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो सदियों से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायक रहा है। योग के विभिन्न आसनों में से एक प्रमुख आसन है ‘सिद्धासन’। यह आसन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक शांति और ध्यान के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। इस लेख … Read more
