प्रसारित पादोत्तानासन कैसे करें: स्टेप बाय स्टेप गाइड

प्रसारित पादोत्तानासन कैसे करें: स्टेप बाय स्टेप गाइड प्रसारित पादोत्तानासन (Prasarita Padottanasana) योग की दुनिया में एक आवश्यक आसन है। यह शारीरिक स्वास्थ्य और मन की संतुलित स्थिति के लिए अच्छा है। मैंने इस आसन को अपने दैनिक कार्यक्रम में शामिल किया है और इसके कई लाभ देखे हैं। आज, मैं आपको इस आसन को … Read more