वसिष्ठासन के फायदे और शुरुआती लोगों के लिए इसे चरणबद्ध तरीके से कैसे करें

  वसिष्ठासन क्या है? वसिष्ठासन एक संतुलन आसन है जो शरीर की ताकत, स्थिरता, और मानसिक संतुलन को बढ़ाने में मदद करता है। यह योग मुद्रा ऋषि वसिष्ठ के नाम पर आधारित है, जो प्राचीन भारतीय ऋषि माने जाते हैं। इस आसन में शरीर को एक ओर झुकाकर रखा जाता है, जिसमें संतुलन बनाए रखना … Read more