वृक्षासन: सम्पूर्ण मार्गदर्शिका – लाभ

वृक्षासन, जिसे आमतौर पर “ट्री पोज़” भी कहा जाता है, योग का एक प्रमुख आसन है, जो शारीरिक और मानसिक संतुलन दोनों को सुधारने में मदद करता है। यह मुद्रा न केवल आपके शरीर को स्थिरता और शक्ति प्रदान करती है बल्कि ध्यान और मनोबल को भी बढ़ावा देती है। इस लेख में हम वृक्षासन … Read more